SQUAD - FIRST PULL UP🔥

🇫🇷 Envie de passer ta première strict Pull up ? Tu es au bon endroit ! 

Nous avons développé un programme de traction ciblé sur le renforcement progressif des dorsaux, épaules et bras. Grâce à des exercices variés nous t’accompagnons dans la réalisation de ton objectif : Passer ta première Pull up ! 

Au programme tractions assistées et mouvements d'isolation, te permettront de développer la force nécessaire. Dans cette prog, tu trouveras des séances spécifiques d'une durée de 30 minutes qui peuvent totalement être faites en + d'un entrainement quotidien.

Des vidéos explicatives de chaque exercices seront disponibles.

Nous te demanderons des retours réguliers afin de mesurer ta progression et d’effectuer des ajustements personnalisés.

Tu as bien compris cette programmation répond à un seul et unique objectif -> FIRST PULL UP 🔥

🇬🇧 "Feeling like achieving your first strict pull-up? You're in the right place!

We've developed a pull-up program specifically focused on progressively strengthening your back, shoulders, and arms. Through a variety of exercises, we'll guide you towards achieving your goal: nailing your first pull-up!

Our program includes assisted pull-ups and isolation movements to help you build the necessary strength. Within this program, you'll find specific 30-minute sessions that can easily complement your daily workout routine.

We'll provide instructional videos for each exercise to ensure clarity.

We'll also ask for regular feedback to track your progress and make personalized adjustments along the way.

Got it? This program is designed with one goal in mind -> FIRST PULL UP 🔥"

Coach référent: Dorian DESNOS