
Price
Required experience
Days per week (Avg)
Daily training time (Avg)
Sessions per day (Avg)
Αυτό το 1:1 coaching είναι πλήρως προσαρμοσμένο στις ανάγκες, το επίπεδο και τους στόχους σου.
Ως HYROX athlete (PB: 1:14:46) και HYROX Level 1 Coach, με ακαδημαϊκό υπόβαθρο στο Sports Science (BSc & MSc), συνδυάζω αγωνιστική εμπειρία με δομημένη, science-based προσέγγιση προπόνησης.
Στόχος του προγράμματος
Η προετοιμασία σου για έναν αγώνα HYROX με συγκεκριμένο τρόπο, εστιάζοντας σε όσα επηρεάζουν ουσιαστικά την απόδοση:
• Ανάπτυξη ενός ισχυρού aerobic engine
• Βελτίωση σε pacing & race strategy
• Ανάπτυξη strength under fatigue
• Αποτελεσματική διαχείριση των transitions μεταξύ των stations
Είτε ετοιμάζεσαι για τον πρώτο σου αγώνα είτε στοχεύεις σε νέο personal best, το coaching σου προσφέρει δομή, σαφήνεια και κατεύθυνση σε κάθε στάδιο της προετοιμασίας.
Τι περιλαμβάνεται
• Fully personalized training plan (weekly updates)
• HYROX-specific workouts (engine, strength, race simulations)
• Καθοδήγηση σε pacing & race strategy
• Άμεση επικοινωνία και υποστήριξη
• Συνεχείς προσαρμογές βάσει της προόδου σου
• Guidance σε recovery & load management
Σε ποιους απευθύνεται
• Αθλητές που προετοιμάζονται για HYROX
• Αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους στον αγώνα
• Άτομα που αναζητούν δομημένη και στοχευμένη καθοδήγηση