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O
OVERHEAD SQUAT
By Anaïs
Price
€44.90
Required experience
2/5
Days per week (Avg)
3 days
Daily training time (Avg)
45 min
Sessions per day (Avg)
1 session
By Anaïs
Price
Required experience
Days per week (Avg)
Daily training time (Avg)
Sessions per day (Avg)
Tu galères à maintenir une barre au dessus ta tête et encore plus quand on te demande de faire un squat avec ?
Dans cette prog rien ne sera laissé de coté.
L'objectif, te donner les bases pour enfin aimer ce mouvement qui demande tant de qualités physiques. Peut-être même que le squat snatch deviendra ton ami ;)
En prime ces séances te permettront d'améliorer tous les autres mouvements OH (overhead) : strict press / Handstand hold - walk / snatch