Recovery Flow - Knee & Ankle - 6 weeks

Cette programmation cible les genoux sur 6 semaines, en particulier si vous avez des soucis de syndrome rotulien ou bien de tendinopathie. 

🔹 Mobilité & contrôle moteur pour performer sans contrainte

🔹 Renforcement ciblé pour plus de stabilité, force et puissance

🔹 Réhabilitation & prévention pour prévenir les douleurs et blessures avec des exercices que vous pouvez garder comme routine

🎯 Idéale pour les athlètes, pratiquants le CrossFit, l'haltérophiles et d'autre sports, souhaitant optimiser leurs pratiques et prévenir les blessures.

🚀 Reprenez le contrôle de vos genoux et chevilles avec une approche sur-mesure et accompagnés par des ostéopathes/kinésithérapeutes.