Main pageBack to main page
A
ANDRÉ METHOD | ATHLETE COMPETE
By Adrien
Price
€59/month
Required experience
3/5
Trial period
7 days
Days per week (Avg)
5 days
Daily training time (Avg)
75 min
Sessions per day (Avg)
1 session
Program Details
Voici les différents types de séances que tu vas retrouver dans la programmation :
- SKILL → gymnastique, skills, technique
- STRONG → force
- ENGINE → conditioning / capacité énergétique
- OLYMPIC → haltérophilie, puissance, technique
- CROSSFIT → travail spécifique / metcon
- COMPETE → séance orientée compétition, intensité et mise en situation