
Price
Required experience
Trial period
Days per week (Avg)
Daily training time (Avg)
Sessions per day (Avg)
Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για όσους θέλουν να ενσωματώσουν το HYROX στην καθημερινή τους ρουτίνα και να ανεβάσουν την απόδοσή τους στο επόμενο επίπεδο.
Δεν είναι απλώς ένα πρόγραμμα προπόνησης.
Είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα που θα σε βοηθήσει να τρέχεις πιο γρήγορα, να δυναμώσεις και να αποδίδεις καλύτερα την ημέρα του αγώνα.
Μέσα στο πρόγραμμα θα βρείτε:
HYROX PERFORMANCE
• 3 προπονήσεις τρεξίματος
• 1 προπόνηση ενδυνάμωσης (άνω μέρος σώματος / πόδια)
• 1 μικρή προσομοίωση αγώνα
• προπονήσεις τύπου AMRAP & EMOM