By Tiago Luzes
Price
Required experience
Days per week (Avg)
Daily training time (Avg)
Sessions per day (Avg)
EMOM Club is a general program built for people who want complete, effective training in little time.
Five sessions per week, never longer than 45 minutes.
Every session follows the EMOM format, combining the three disciplines of CrossFit: gymnastics, weightlifting and conditioning.
The structure keeps you moving, focused and consistent from the first minute to the last.
Each workout is scalable, so you can train at your level and progress at your pace.
No guesswork, no wasted time. Just show up, press start and do the work.
Grind in the Shadows. Shine Under the Lights.
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O EMOM Club é uma programação geral pensada para quem quer um treino completo e eficaz em pouco tempo.
Cinco sessões por semana, nunca mais de 45 minutos.
Cada sessão segue o formato EMOM e combina as três disciplinas do CrossFit: ginástica, halterofilismo e condicionamento.
A estrutura mantém-te em movimento, focado e consistente do primeiro ao último minuto.
Cada treino é escalável, para que possas treinar ao teu nível e evoluir ao teu ritmo.
Sem dúvidas, sem tempo perdido. Só tens de aparecer, carregar no play e fazer o trabalho.
Trabalha nas Sombras. Brilha sob as Luzes.