HFS COMPETE

Qu’est-ce c’est ?

Le HFS COMPETE program est conçu pour les compétiteurs de fitness. Il propose un volume important de force, de gymnastique et de conditionnement, pour vous élever à un niveau de condition physique optimal. Chaque semaine est divisée en 6 jours d'entraînement, 1 journée de récupération active et 1 journée de repos.

À qui ce programme s’adresse-t-il ?

Ce programme est conçu pour les athlètes qui ont déjà participé à de nombreuses compétitions. Il est élaboré pour ceux qui cherchent à atteindre un haut niveau d’aptitudes physiques, à obtenir un meilleur classement dans les qualifications en ligne ou tout simplement pour ceux qui aiment s'entraîner “dur”.

Quel volume par jour?

Il faudra compter environ 2 à 3 heures d’entraînement par jour, qui peuvent être réparties en 2 séances.