SHADOW PRG RENFO GYM

⏰Durée:

8 semaines de renforcement GYM à réutiliser à l'infini

3 séances par semaine (30-45min) parfait en complement d'un WOD en salle

📈Objectifs :

Développement technique

Construire ou reconstruire des bases solides 

Accroître la virtuosité et l’efficience de vos mouvements 

📃Contenus (chaque mouvements disponible en vidéo) :

Séance 1 Focus BAR (Bar MU/C2B/Pull Ups)

Séance 2 Focus HANDSTAND (HSPU/HANDSTAND WALK)

Séance 3 Focus RING (RING MU / RING DIPS)

🤝Tous niveaux - Objectif de chaque séance est d'abord la qualité et la virtuosité de chaque mouvement plutôt que l'intensité

📹Retours vidéo possible directement sur Insta sur la page SHADOW PRG avec le Head Coach

Let's Fly !!!