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U
UPPER HYDRATROPHY
By Lucas
Price
€49
Required experience
2/5
Days per week (Avg)
3 days
Daily training time (Avg)
45 min
Sessions per day (Avg)
1 session
Program Details
UPPER HYDRATROPHY sur 6 semaines est une programmation qui a pour buts :
- De vous renforcer / Prendre du muscle
- De prendre de la force
Cette programmation vise à développer le haut du corps dans sa globalité :grâce à des mouvements tels que le Bench Press (Développé Couché), Shoulder press (Développé militaire) ... Mais aussi avec des exercices d'isolation pour hypertrophier vos muscles.
- Disposant de 3 sessions par semaine, d'une durée d'environ 45min
Chaque exercice est accompagné d'une vidéo afin de vous montrer la bonne exécution de l'exercice.
Ce programme de 6 semaines est idéal en complément ou non d'une autre programmation.