ABDO - 30 JOURS

By Allan body coach

Price

€9.99

Required experience

1/5

Days per week (Avg)

2 days

Daily training time (Avg)

20 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Program Details

ABDO 30 JOURS

Vous cherchez à renforcer vos abdominaux et à sculpter votre silhouette ?

Vous voulez un programme de sport efficace et adapté à votre planning chargé ?

Alors, rejoignez-nous pour le programme "Abdo 30 jours" ! Ce programme vous propose des séances de 20 minutes, deux fois par semaine, pendant 30 jours.

Vous allez travailler tous les muscles de votre ceinture abdominale : le grand droit, les obliques, le transverse. Vous allez aussi améliorer votre posture, votre équilibre et votre endurance. Le programme est conçu pour tous les niveaux, du débutant au confirmé. Vous pouvez le suivre à la maison, sans matériel spécifique (juste une petite haltère, un élastique et éventuellement un TRX ou paire d'anneaux). Alors, n'attendez plus et inscrivez-vous dès maintenant ! Vous allez adorer les résultats (en plus c'est bientôt l'été)!

**Progression et augmentation de la difficulté au fil des semaines**

*Première semaine de "mise en route"*

Coaches

Allan Perard

Salut à tous ! Je m'appelle Allan et je suis un passionné de sport depuis que je suis petit. J'ai essayé plein de disciplines différentes. J'ai commencer à m'investir vraiment dans la pratique du street workout à l'âge de 13 ans. Puis au fur et à mesure ma pratique c'est dérivé vers de la musculation fonctionnelle. Puis j'ai pu débuter le CrossFit lors de mes études en STAPS C'était une activité physique qui m'attirait depuis longtemps. Actuellement je fais de la compétition en haltérophilie et en CrossFit depuis deux ans et j'adore ça. Mais mon kiffe absolu, c'est de faire souffrir les gens à travers mes coachings. Mouahahah !! (Rire sadique)