By Allan body coach

Price
Required experience
Days per week (Avg)
Daily training time (Avg)
Sessions per day (Avg)
ABDO 30 JOURS
Vous cherchez à renforcer vos abdominaux et à sculpter votre silhouette ?
Vous voulez un programme de sport efficace et adapté à votre planning chargé ?
Alors, rejoignez-nous pour le programme "Abdo 30 jours" ! Ce programme vous propose des séances de 20 minutes, deux fois par semaine, pendant 30 jours.
Vous allez travailler tous les muscles de votre ceinture abdominale : le grand droit, les obliques, le transverse. Vous allez aussi améliorer votre posture, votre équilibre et votre endurance. Le programme est conçu pour tous les niveaux, du débutant au confirmé. Vous pouvez le suivre à la maison, sans matériel spécifique (juste une petite haltère, un élastique et éventuellement un TRX ou paire d'anneaux). Alors, n'attendez plus et inscrivez-vous dès maintenant ! Vous allez adorer les résultats (en plus c'est bientôt l'été)!
**Progression et augmentation de la difficulté au fil des semaines**
*Première semaine de "mise en route"*