HAOS Test Week

Before you build, you measure.

Test Week is designed to give you an honest snapshot of your current fitness across strength, endurance, and work capacity. The goal isn’t to impress anyone, it’s to collect real numbers that will guide your training moving forward.

By logging your test results in the app, we can establish the right pacing, loads, and training zones for your program. Without a baseline, training is just guesswork.

Be honest with your scores, trust the process, and use this week as the foundation for everything that comes next.

Start where you are. Build from there.