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B
BODYWEIGHT SYSTEM
By Lucas
Price
€49
Required experience
3/5
Days per week (Avg)
4 days
Daily training time (Avg)
45 min
Sessions per day (Avg)
1 session
Program Details
BODYWEIGHT SYSTEM est une programmation qui a pour buts :
- De vous renforcer / Prendre du muscle
- De prendre de la force
- Développer vos capacités
Cette programmation vise à développer le corps dans sa globalité : Haut Et Bas du corps, grâce à différent types de mouvement et tout au poids du corps.
Vous aurez besoin au minimum d'une "barre de traction" et "anneaux / Sangles TRX"
Elle se compose de 4 séances par semaines, d'une session par jour d'environ 45min.
Chaque exercice est accompagné d'une vidéo afin de vous montrer la bonne exécution de l'exercice.