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S
SkiErg Capacity
By Tiago Luzes
Price
€45
Required experience
3/5
Days per week (Avg)
2 days
Daily training time (Avg)
60 min
Sessions per day (Avg)
1 session
Program Details
Maximize your SkiErg performance with this focused 8-week program. You’ll test your 1K and 5K times, then train twice a week to build efficiency, capacity, and endurance on the ski.
✔️ Straightforward training.
✔️ Perfect for all levels.
Glide faster, go further.
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Maximiza a tua performance no SkiErg com este programa focado de 8 semanas. Vais testar os teus tempos nos 1K e 5K e depois treinar duas vezes por semana para desenvolver eficiência, capacidade e resistência no ski.
✔️ Treino simples e direto.
✔️ Perfeito para todos os níveis.
Desliza mais rápido, vai mais longe.