
Price
Required experience
Days per week (Avg)
Daily training time (Avg)
Sessions per day (Avg)
Ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα προετοιμασίας για όσους ετοιμάζονται για τον αγώνα HYROX της Αθήνας και θέλουν να μπουν στη γραμμή εκκίνησης με δομή, φυσική κατάσταση και ξεκάθαρη στρατηγική.
• Προπονήσεις τρεξίματος ειδικά δομημένες για HYROX
• Προπονήσεις ενδυνάμωσης για να χτίσεις δύναμη στα βασικά μοτίβα του αγώνα
• Προπονήσεις τύπου AMRAP & EMOM με HYROX-specific ασκήσεις
• Sessions που συνδυάζουν τρέξιμο και stations για να μάθεις να αποδίδεις υπό κόπωση
• Οδηγίες έντασης ώστε να ξέρεις πότε να πιέσεις και πότε να κρατηθείς
• Δομή που σε οδηγεί σταδιακά προς την ημέρα του αγώνα της Αθήνας
Το πρόγραμμα είναι φτιαγμένο για όσους δεν θέλουν να προπονηθούν τυχαία για την Αθήνα.
Θέλουν να μπουν στον αγώνα με πλάνο.
Να ξέρουν πότε να πιέσουν.
Πότε να κρατηθούν.
Και πώς να τερματίσουν δυνατά.