SUR MESURE | MOTIVANT | UNIQUE | NOVATEUR

Offert : 1 e-book "Guide alimentaire du cavalier et sportif" !

Oublies les séances de mise en selle difficiles et rarement individualisées !

Objectif : Avec ce programme, comprends comment fonctionner, corriges ta position et améliores ton assiette pour ne faire qu'un avec ta monture !

Pour qui ? Tous les cavaliers qui cherchent à corriger leur position grâce à des exercices en selle et au sol.

-> Une séance "d'auto scann" te permettra de détecter tes faiblesses selon ta position, et de t'auto corriger avec les mouvements adaptés !

Déroulement :

Semaine 1 : comprendre le fonctionnement du cavalier aux 3 allures et dans ses différents équilibres, les fondamentaux d'une bonne position, le fonctionnement de nos aides

Semaine 2 : auto scann pour trouver et adapter les mouvements d'auto correction + échauffements de base pour tous les cavaliers et plus spécifiques dressage et saut d'obstacles/cross

Semaine 3 : zoom sur un bassin et des hanches mobiles*

Semaine 4 : focus pour un bas de jambe efficient*

Semaine 5 : objectif haut du haut du corps à sa place*

Semaine 6 : exercices en selle et au sol pour optimiser la position, l'indépendance des aides, la rapidité de réflexion en selle...*

*Chaque semaine = 1 thème, comprenant les mouvements pour corriger ta position + des échauffements ciblés + 1 séance de 10 minutes au sol pour rééquilibrer le fonctionnement et accentuer les mouvements faits à cheval + des bonus spécifiques !

Ce programme contient 149 vidéos, sous forme de petits tutos :

-> 45 exercices de correction à cheval !

-> 23 mouvements d'échauffements !

-> 33 tutos explicatifs sur le fonctionnement du cavalier !

-> 1 analyse de position et 6 test pour s'auto évaluer !

-> 20 exercices de travail musculaire au sol !

-> 21 bonus spécifiques au cavalier !

A cheval, une meilleure position du cavalier permet :

• d'affiner et préciser l'emploi des aides = améliore la communication cheval-cavalier
• relâche les tensions du cavalier et développe son liant et son assiette = libère la locomotion et le geste du cheval
• augmente la perception et les sensations du cavalier = optimise la connexion cheval-cavalier
• éloigne les blessures du cavalier et son cheval qui compense !
• améliore la relation cheval cavalier grâce à la confiance et compréhension mutuelle

Tu ressortiras de ce programme avec de meilleures connaissances sur toi même et ton fonctionnement.

Développes ton assiette et corriges ta position avec ce programme de mise en selle, SANS mise en selle !

Ce programme est réservée à TOUS les cavaliers, quel que soit leur niveau, âge et discipline.

Il ne nécessite pas forcément d'être à cheval, mais c'est un plus ! Il est idéal pour comprendre comment fonctionner.

A partir de 6 ans !

Matériel pour les bonus uniquement (des alternatives sont proposées) : swiss ball + plateau instable