Quadri Ceratops - Squat x 2 semaines

By Allan body coach

Price

€34.99

Required experience

2/5

Days per week (Avg)

2 days

Daily training time (Avg)

30 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Program Details

Marre de soulever plus lourd en bench press qu’en squat ? Déprimé d’être plus fort en power clean qu’en squat clean ? Désespéré d’être passé sur des T-shirts en L mais d’être resté sur des shorts en S ?

J’ai la solution à tous tes tourments (que je comprends) ! Une programmation sur 90 jours de seulement 2 fois 30 minutes par semaine. Tu préfères la base crème ou tomate ? Et bien ce sera double ration, tu auras du back et du front squat, agrémenté de ses petits accessoires, avec une recette qui fonctionne !

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Coaches

Allan Perard

Salut à tous ! Je m'appelle Allan et je suis un passionné de sport depuis que je suis petit. J'ai essayé plein de disciplines différentes. J'ai commencer à m'investir vraiment dans la pratique du street workout à l'âge de 13 ans. Puis au fur et à mesure ma pratique c'est dérivé vers de la musculation fonctionnelle. Puis j'ai pu débuter le CrossFit lors de mes études en STAPS C'était une activité physique qui m'attirait depuis longtemps. Actuellement je fais de la compétition en haltérophilie et en CrossFit depuis deux ans et j'adore ça. Mais mon kiffe absolu, c'est de faire souffrir les gens à travers mes coachings. Mouahahah !! (Rire sadique)