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Weightlifting & strength - Sound of silence
By Alexandre Pinsolle & Alizée Andréani
Price
€35/month
Required experience
3/5
Days per week (Avg)
5 days
Daily training time (Avg)
75 min
Sessions per day (Avg)
1 session
Program Details
Cette programmation conviendra aux personnes désirant améliorer leur Haltérophilie et leur Force en CrossFit (que ce soit en endurance ou en force max).
Les séances sont issues de la programmation Sound of silence Pro et sont celles que font Alizée et Alexandre.
Rythme habituel:
Lundi: Entrainement
Mardi: Entrainement
Mercredi: OFF
Jeudi: Entrainement
Vendredi: Entrainement
Samedi: Entrainement
Dimanche: OFF
Bien évidemment le samedi peut devenir OFF si le mercredi devient entrainement (modulable suivant votre emploi du temps). Les entrainements durent en moyenne 1h15 à 1h30.