By Camile RENAUX
Price
Required experience
Days per week (Avg)
Daily training time (Avg)
Sessions per day (Avg)
Dans cette programmation, +365 WOD à faire à la maison en solo ou en équipe avec un minimum de matériel (tous niveaux).
Réalisable dans son salon ou en extérieur.
Matériel nécessaire:
1 DB ou 1 KB ou 1 Sac
1 Drap
Un peu d'humour et de motivation
Optionnel:
1Corde à Sauter
1Barre de Traction
1Elastique
"L'activité physique est le meilleur des antis dépresseurs"