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A
Athletic Booty
By David JULIEN
Price
€19.99
Required experience
2/5
Days per week (Avg)
2 days
Daily training time (Avg)
45 min
Sessions per day (Avg)
1 session
Program Details
La programmation Athletic Booty vous permettra de développer un fessier esthétique et athlétique:
Avoir des fessiers développer permet de prévenir certaines blessures au bas du dos, aux hanches, aux genoux et permet d'améliorer les performances utilisant les hanches (types : saut, lancer, squat, sprint etc...). N'oublions pas que le fessiers est le plus gros muscle du corps et de ce fait le plus puissances.
Cette programmation développera la masse musculaire et la force de vos fessiers. Elle dure 6 semaines à raison de 2 séances par semaines d'environ 45min.