BUILD THE BASE - Toes to Bar

Objectif : Réaliser tes premiers toes to bar en 12 semaines grâce à un entraînement progressif.

Ce programme Gritlab est conçu pour t'aider à maîtriser le mouvement des toes to bar en 12 semaines. Chaque semaine, tu suivras des séances ciblées qui renforceront ton tronc, ta mobilité et ta coordination, tout en te guidant pas à pas vers la réalisation complète du mouvement. Des vidéos explicatives de chaque exercice seront à ta disposition pour t’assurer une exécution parfaite.

Ce que tu trouveras dans ce programme :

✔️ Un plan d’entraînement progressif sur 12 semaines, adapté à ton niveau

✔️ Des vidéos détaillées pour chaque exercice afin de t’aider à comprendre et à maîtriser chaque étape

✔️ Des séances courtes et efficaces, que tu pourras intégrer facilement à ton programme

✔️ Des conseils pour améliorer ta mobilité, ta technique de swing et ta prise de force

En 12 semaines, tu seras en mesure de réaliser ton premier toes to bar avec une technique solide et une grande confiance. Prêt(e) à relever ce défi ? Rejoins Gritlab et commence ton voyage vers la maîtrise du toes to bar !