By Pierre B Coaching

Price
Required experience
Days per week (Avg)
Daily training time (Avg)
Sessions per day (Avg)
Pas en théorie. Pas en résumé.
En conditions réelles.
On t’offre 1 semaine issue de la programmation HYFIT START, exactement telle qu’elle est construite dans le cycle complet.
Même structure.
Même logique.
Même exigence.
Cette semaine te donne un aperçu concret de l’entraînement HYFIT :
🔸 FORCE structurée (Squat / Bench / Deadlift)
🔸 EXPLOSIVITÉ
🔸 RENFORCEMENT FULL BODY
🔸 CARDIO (Zone 2 + intervalles haute intensité)
Chaque séance est issue d’un vrai cycle de progression de 6 semaines, pensé pour construire une base physique solide et durable.
Te faire vivre ce qu’est l’entraînement hybride :
Développer un athlète complet, capable de progresser sur tous les plans physiques — sans se spécialiser trop tôt dans une seule qualité.
Ce n’est pas une semaine “découverte facile”.
C’est une vraie semaine d’entraînement.
Avec :
🔸Des charges progressives
🔸Une logique de progression structurée
🔸Un travail global du corps
Si cette approche te parle, tu peux enchaîner directement avec la programmation complète HYFIT START pour suivre l’intégralité du cycle de 6 semaines.
👉 Accéder à la programmation complète
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