Programme personnalisé – 90 jours -

Programme personnalisé – 90 jours -

Tu veux perdre du poids, prendre du muscle, améliorer tes performances ou simplement retrouver une routine efficace ?

Ce programme est conçu pour toi.

Pendant 90 jours, tu bénéficies d'un programme d'entraînement entièrement personnalisé en fonction de tes objectifs, de ton niveau, de ton matériel disponible et de ton emploi du temps.

Ce que comprend le programme :

✅ Questionnaire initial complet pour analyser ton profil et définir tes objectifs.

✅ Programme d'entraînement personnalisé sur 13 semaines.

✅ 3 séances par semaine (adaptables selon tes disponibilités et tes préférences).

✅ Progression planifiée pour te permettre d'évoluer semaine après semaine.

✅ Explications détaillées de chaque exercice avec vidéos de démonstration.

✅ Conseils techniques pour réaliser chaque mouvement en toute sécurité.

✅ Bilan final à la fin des 3 mois afin d'évaluer tes progrès et mesurer les résultats obtenus.