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S
SQUAD - FULL
By Kévin Bommert & Hugo COSTENOBLE
Price
€40/month
Required experience
3/5
Trial period
7 days
Days per week (Avg)
5 days
Daily training time (Avg)
60 min
Sessions per day (Avg)
1 session
Program Details
🇫🇷 Au travers de la programmation "Full" nous avons envie de montrer notre vision de l'entrainement à long termes.
Contenu:
- 5 jours entrainements
- 1 Active Recovery
- 1 jour Off
Des modules principaux et optionnels en fonction de ton temps et des objectifs
- Haltérophilie
- Gymastique
- Run / ERG
- Renfo haut de corps/bas de corps/CORE/Grip
Une communauté WhatsApp pour partager/échanger sur la programmation.
🇬🇧 Through "Full" programming, we aim to showcase our vision of long-term training.
Content:
- 5 days of training
- 1 Active Recovery
- 1 rest day
Main and optional modules depending on your schedule and goals
- Weightlifting
- Gymnastics
- Run / ERG
- Upper body / Lower body / CORE / Grip strength training
A WhatsApp community for sharing and exchanging programming insights.
Coachs Référents: Kévin Bommert & Hugo COSTENOBLE