By Lucas
Price
€69
Required experience
2/5
Days per week (Avg)
4 days
Daily training time (Avg)
50 min
Sessions per day (Avg)
1 session
POWER BUILDING - 6 Weeks est une programmation qui a pour buts :
Cette programmation vise à développer le corps dans sa globalité : Haut Et Bas du corps, grâce à des mouvements polyarticulaires tels que du Squat, Bench Press (Développé Couché), Deadlift (Soulever de terre) ... Mais aussi avec des exercices d'isolation pour hypertrophier vos muscles.
Vous avez deux options possibles en réalisant cette programmation :
Chaque exercice est accompagné d'une vidéo afin de vous montrer la bonne exécution de l'exercice.
Cette programmation de 6 semaines comporte un total de 24 séances progressives et qui vous renforceront afin d'être plus fort physiquement, et moins sujet aux blessures.