EFFICACE | RAPIDE | FLEXIBLE

Offert : 1 e-book "Guide alimentaire du cavalier et sportif" !

Objectif : Développe ton liant et ton assiette et stabilise ta position à cheval grâce à ce petit programme express !

Pour qui ? Les cavaliers cherchant un programme avec peu de séances et souhaitant développer leur gainage et leur souplesse.

Profites de ce programme d'une durée d'un mois ou tu veux quand tu veux, à ton rythme et en toute liberté.

Tu cherches des séances plutôt "douces" ? Ce programme te corresponds !

Il te feras également découvrir presque toutes les amplitudes articulaires possibles grâce aux mouvements de mobilité !

Ce programme comprend 2 séances de 15/20 minutes par semaine :

1 séance de gainages pour renforcer et stabiliser ta posture,

1 séance de mobilité pour acquérir force, souplesse et amplitude de mouvement.

En plus : un test au départ pour personnaliser tes séances de gainages, des exercices bonus spécifiques au cavalier, des conseils en préparation physique du cavalier ET du cheval pour comprendre ce que tu fais.

Ce programme est dédié à tous les niveaux de cavaliers, ayant déjà pratiqués ou non la préparation physique.

Accessible dès 6 ans !

Matériel pour les bonus uniquement (des alternatives sont proposées) : swiss ball + plateau instable