RING MUSCLE UP

By Jessica Vetter

Price

€49.90

Required experience

2/5

Days per week (Avg)

3 days

Daily training time (Avg)

45 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Program Details

Ton programme de 8 semaines pour réussir ton premier muscle up aux anneaux.

Contenu :

8 semaines de programmation
Strict et Kipping Muscle Up
3 séances par semaine de 20-25 min
Pré requis :

1 traction stricte / 1 Ring Dips

Matériel : une paire d'anneaux / 1 x 2 haltères de 5 ou 10 Kg (ou +) / Un élastique moyen / Tapis de sol

Coaches

Jessica Vetter

- CrossFit L1et L2 Trainer - BPJEPS C et D - Monitorat de Gymnastique - Formation à Reebok CrossFit® Louvre, Paris - Head Coach CrossFit® Aubagne 13 Compétitions : Regionals CF Games Madrid x 2, Wodapalooza x 3 , Européen Championship,, French Throwdown x 6, Marseille TD x3, Affiliate x 4 .... - 2019 : Création d'une programmation de perfectionnement en ligne : Extra Gym Program, avec un suivi de plus 400 personnes.

JB Desnoix

- CF L1- L2 - Licence STAPS - DU Prépa physique - Coaching individuel - Compétitions (French TD, Européen Championship - Owner CrossFit Orange