POWER & EXPLO - 4 Semaines pour améliorer ta puissance et explosivité

- FORCE

_ HALTEROPHILIE

- PUISSANCE

- PLIOMETRIE

- MOUVEMENTS MECANIQUES

Un cycle de 4 semaines conçu pour augmenter vos RM et vos capacités physiques.

En plus d’un programme de force et d’haltérophilie, nous avons intégré des blocs d’explosivité et de puissance pour optimiser vos performances, ainsi que des mouvements correctifs visant à combler les déséquilibres que nous avons tous au niveau des hanches et des épaules.

Cette programmation est spécifiquement orientée vers le CrossFit. Les formats de force, d’haltérophilie et de renforcement du haut du corps sont en adéquation avec les exigences de ce sport.

En renforçant vos bases pendant ce cycle, vous atteindrez un niveau que nous espérons inégalé.

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