HARDIO PRG 3 🫀

Vous adorez les wods cardio longs mais vous avez du mal à les gérer ?

Vous voulez devenir la meilleure version de vous-même ?

Vous disposez d’une salle avec des ergos (rameur, ski, bike erg, AAB ou echo bike) & matériel (wallball, disque,KB, dumbbell) ?

➡️ "HARDIO PROGRAMING 3" est une programmation À VIE faite pour vous avec 1 entrainement par semaine sur 3 mois ou chaque workout est différent de PRG 1 & 2 !

Et concrètement, l’objectif, c’est quoi ?

1• Apprendre à gérer son effort sur des workouts longs et variés (Amrap/Emom/For Time/Interval) ⏰

2• Développer vos capacités respiratoires 🫀

3• Prendre du plaisir sur des workouts ludiques et SANS charges (barre) 🤝

À qui s'adresse cette programmation ?

Pour suivre ces entrainements pas besoin d’être un athlète de haut niveau… Juste un sportif déterminé à progresser 👊

Cependant il te faut au moins à disposition une salle/box avec le matériel adéquat.

Comment avoir cette programmation ?

➡️ Télécharger l'application "STRIVEE"

➡️ Se créer un compte via son MAIL

➡️ Souscrire à la programmation

➡️ Fermer et réouvrir l'application pour voir apparaitre les entrainements (chaque entrainement sera au jour 1 de chaque semaine) 

Pour plus de renseignements nous contacter via instagram : @coachkeo / @mariine.lucas