About Hans David
10 ans d'expérience. Une méthode unique.
Un seul objectif : votre transformation.
Ancien sportif de haut niveau en haltérophilie & CrossFit, finisher Ironman et GR20, compétiteur en Grappling, Jiu-Jitsu brésilien et Hyrox…
Mon parcours ne m’a pas seulement forgé physiquement, il m’a surtout permis de comprendre une chose essentielle :
la transformation ne vient pas uniquement de l’entraînement, mais d’un système de vie cohérent et maîtrisé.
Formé en STAPS et passionné par l’évolution de l’homme, j’ai développé ma propre méthode d’accompagnement : la Méthode SAPIENS.
Elle repose sur un principe simple :
revenir à la base de ce pour quoi l’homme est fait.
Pendant des milliers d’années, notre physiologie et notre psychologie se sont construites dans un environnement exigeant.
Aujourd’hui, tout est plus facile… mais nous sommes de plus en plus perdus, noyés dans un flot d’informations contradictoires.
Résultat : des efforts dans tous les sens, mais peu de résultats durables.
C’est là que ma méthode intervient.
Elle s’articule autour de 3 piliers fondamentaux :
Le mental, la nutrition, l'entrainement
Pas de solutions miracles.
Un cadre précis, évolutif et adapté à votre réalité.
Depuis plus de 10 ans sur le terrain, j’accompagne des profils variés du débutant à l’athlète avec une seule ligne directrice :
Vous reconnecter à votre instinct
Programs
1 active program
Benefits
Specific Training Program
You pick the program you want, perfectly adapted to your needs.
Workouts on your phone
PDFs are dead, get access to your workouts quickly and easily on your phone everyday.
Community building
Connect and communicate with other athletes thanks to digital fistbumps and comments.
Real-time Leaderboards
Challenge other athletes in a fun way thanks to a leaderboard associated with each workout.
Progress tracking
Know your barbell maxes and percentages, and your scores on Benchmarks easily.
Add your own sessions
You are able to track your own sessions, even if they are not included in the program.
Testimonials
Alicia
Ça fait déjà quelques mois que je prends des cours avec Hans et je suis clairement satisfaite à 1000% Un programme complètement adapté à mon niveau et surtout à mes objectifs, avec des conseils et un coaching nickel à chaque séance. Les heures passent toujours super vite, dans la bonne humeur et la motivation, c'est tellement agréable de se surpasser dans ces conditions. On ne peut que le recommander !
Nicolas
De nature ectomorphe je n'avais jamais réussi à prendre de muscle avant de rencontrer Hans grâce à qui j'ai pu prendre 10kg en seulement quelques mois. Et ce n'est que le début !! Toujours bienveillant et hyper motivant il nous pousse a dépasser nos limites avec des programmes variés qu'il adapte habilement à nos besoins et ressentis !! Une expérience incroyable, un soutien en or, je le recommande les yeux fermés a quiconque cherche a se transformer ! Merci Hans ;)
Nolwen
Un coaching de qualité, et bien expliqué. Des évolutions à chaque séances ! 🥵 Hans est un coach très professionnel, à l’écoute de chacun, et très agréable ☺️ Les séances sont complètes, ont sait pourquoi on y va 💪🏼 Je recommande fortement pour quelqu’un qui cherche un coach et surtout un bon suivi de son travail 🏋🏼♀️