EMF Fitness (Full Pack)

🛠 Le pack EMF Fitness te permet d’avoir accès à nos programmations EMF Fitness, EMF Bodybuilding et EMF Endurance. La souscription à EMF Compete te permet d’avoir accès à toutes nos programmations. 

✅ Vous êtes libres de suivre une seule programmation ou d'en mixer plusieurs selon vos envies et objectifs dans le sport.

📌 EMF Fitness est notre offre de programmations réservée à celles et ceux pour qui la compétition n’est pas un objectif, mais qui aiment s’entraîner et explorer les possibilités offertes par la méthodologie fonctionnelle. 

🎯 Pour te faire une idée, le mieux est que tu vois à quoi ressemble une semaine de programmation : https://strivee.app/marketplace/plan/Yj9wI1VZKpdSz106t2db

🟪 EMF Bodybuilding

Le bodybuilding à la sauce EMF : progressions linéaires sur des mouvements de bodybuilding arrangées dans un format Fonctionnel, pour construire de la masse musculaire en vous faisant gagner de la force sur des mouvements que l’on retrouve dans le sport.

Split classique de Push-Pull-Legs sur 4 jours, avec une Saturday Pump Session en optionnel.

🟨 EMF Endurance

Développez votre endurance globale sur cette programmation, avec des progressions monostructurelles (rameur, ski, bike, assault/echo ou course) ou plus spécifiques au sport avec des mouvements fonctionnels. Cette voie s’adresse particulièrement à celles et ceux qui pratiquent un sport d’endurance en dehors de la box, ou qui veulent progresser en particulier sur cet aspect de leur fitness.

4 séances par semaine + une session de Zone 2 optionnelle.

🟩 EMF Fitness

EMF Fitness a pour objectif d’améliorer votre capacité sur les mouvements de base, sans vous pousser à la compétition et à des progressions sur les mouvements complexes.

4 à 5 séances par semaine de 45 minutes maximum.

➡️ Chaque séance peut durer de 45 jusqu’à 90 minutes, selon la voie que tu choisis et si tu décides de combiner deux programmations (par exemple bodybuilding + endurance).

🚀 GROUPE FB : https://www.facebook.com/groups/emfcommunity/?ref=share

🧑🏻‍💻 SITE INTERNET : https://excusemyfrenchtraining.com/