Prog FirstTime

By Nicolas Habas

About Prog FirstTime

ProgFirstTime a été créée en 2019, que nous continuons de développer au mieux pour satisfaire aux besoins de chacun, celle-ci comprend plusieurs modules.

1- Programmation pour les Owners de Box de CrossFit souhaitant alléger leurs heures de travail, fini les dimanches devant votre ordinateur :)

2- Programmation pour athlète, semi confirmé minimum (vous êtes capables de faire du niveau RX au moins 6X/10 dans votre Box ou garage gym).

3- Programmation Force Deadlift / Front Squat / Back Squat. Vous souhaitez devenir plus fort sans réduire vos entrainements en parallèle, elle est faite pour vous.

4- Programmation Gym, pour tout les débutants qui souhaite évoluer plus rapidement sur les premiers mouvements standard.

5- Programmation Individuel, totalement personnalisé (identifications du matériel disponible + Temps d'entraînement possible/Semaine) Suivi permanent, appel fréquent.

Programs

7 Active programs

€35 / month

First Time Athlete

5 days / week

€55 / month

WOD CLASS

6 days / week

€59 / month

GET STRONGER 2

3 days / week

€69

GYM STEP 1

3 days / week

€299 / month

INDIVIDUEL PROGRAM (sur devis)

5 days / week

€89

GET STRONGER

3 days / week

Coaches

Nicolas Habas

Présentations Owner de la Box CrossFit First Time au pays des chocolatines. Je pratique du Crossfit depuis 2014 et mon esprit dédié à la stratégie avant chaque WOD combine très bien avec la programmation, j’ai toujours apprécié créer un Training, avec mes années passées dans le milieu du coaching je vous garantie une belle progression.

Benefits

Specific Training Program

You pick the program you want, perfectly adapted to your needs.

Workouts on your phone

PDFs are dead, get access to your workouts quickly and easily on your phone everyday.

Community building

Connect and communicate with other athletes thanks to digital fistbumps and comments.

Real-time Leaderboards

Challenge other athletes in a fun way thanks to a leaderboard associated with each workout.

Progress tracking

Know your barbell maxes and percentages, and your scores on Benchmarks easily.

Add your own sessions

You are able to track your own sessions, even if they are not included in the program.

Testimonials

Illan James

Une programmation dur et pas toujours drôle sans laquelle j'aurais pas réussi à me qualifier au CrossFit Games (sans parler de ma pénalité du à mes chaussures, le résultat étais bien la) Je recommande clairement pour tout ceux qui souhaite progresser tout en apprenant à bien se connaitre.

Marie Pisan

Une programmation que je suis depuis le debut. Plusieurs points que j'ai pu constater: - Je n'ai jamais été une gymnaste et depuis mes debut au CrossFit, la gym a été une discipline très difficile à apprendre. Mais la prog m'a fait tellement évoluer que aujourd'hui je n'ai quasi plus aucun point noir sur la gym! - Une programmation qui me permet d'avoir envi de m'entrainer, dur mais à la fois accessible et fun. - Un programmateur qui est accessible à ses clients pour pouvoir discuter ou mêmes répondre aux questions. Je recommande de OUF